Yoga & Walking. Motiviert und fit durch Herbst und Winter
Aktive Erholung mit Yoga & Walking für mehr Lebensfreude, einen gesunden Rücken und starke Abwehrkräfte in der dunklen Jahreszeit. Dieser Outdoor-Yogakurs kombiniert zügiges Gehen (Walking) mit Yoga und kräftigenden Fitness-Übungen im Stand. Klassische Yoga- und Atem-Übungen runden ein abwechslungsreiches Outdoor-Yoga-Training für eine gute Kondition, Kraft und Beweglichkeit ab.
Yoga & Walking findet an der frischen Luft in einer motivierenden Klein-Gruppe von 6-8 Teilnehmenden statt. Beim Yoga & Walking werden überwiegend Übungen im Stand (ohne Yogamatte!) ausgeführt, welche den gesamten Organismus trainieren.
Yoga & Walking-Kurs: Termine
Termin: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr
Ausfall am 2. Oktober wegen Krankheit!
Sept-Dez: 18.9.-18.12.2024 (nicht 16./23.10.)| 10 + 1 Termine |150 € / 120 € Frühbucherinnen
Im Preis enthalten: 1 möglicher Ausfall-Regentag
Schnupperstunde: Nach Anmeldung. 10 € bar bei Beginn.
Körperliche Voraussetzungen: Zügiges Gehen – 4-5 Km/Stunde – und freies Stehen auf einem Bein sollten keine Schwierigkeiten bereiten.
Bitte mitbringen: Turn- bzw. Laufschuhe, Trainingshose/Jacke, je nach Witterung evtl. leichte Regenjacke, dem Wetter angepasste dehnfähige Bekleidung, bei früher Dämmerung Stirnlampe und reflektierende Weste, Trinkflasche im Auto/Fahrradtasche für vor/nach dem Yoga & Walking
Neuer Treffpunkt! Gymnasium St. Mauritz, Wersebeckmannweg 81, 48155 Münster
🏃🏻♀️ Online-Anmeldung für Yoga & Walking
Eine Anmeldebestätigung mit Wegbeschreibung und Zahlungs-Info erhältst du nach deiner Anmeldung per E-Mail.
Unverbindliche Probestunde: Am 18.9. und 23.9. möglich. 15 €. Ein Einstieg in den Kurs nach einer Probestunde ist möglich, solange Plätze frei sind. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 beschränkt. Teilnahme nach Anmeldung und vorab Überweisung.
🌧️ Wir treffen uns mit angemessener Bekleidung bei fast jedem Wetter – auch bei normalem Regen. Bei Gewitter, Starkregen oder Windwarnung fällt Yoga & Walking hingegen aus! Sicherheit geht immer vor. Bei Ausfall benachrichtige ich euch bis spätestens 14:00 Uhr am Veranstaltungstag. Gebt dafür bei der Online-Anmeldung bitte auch eure Handynummer an. Bei mehr als einem eingeplanten "Schietwettertag" findet Yoga & Walking ersatzweise online via Zoom-Yoga statt.
Yoga tut gut Münster. Seit 2001.
Yoga-Coaching & Personal Training
Claudia Gehricke
Yogalehrerin | Erwachsenenbildung M.A. | Dipl. Designerin FH
